MOBIL BEKAS: KESEHATAN

Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Peraturan BPJS Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui, Jangan Sepelekan!

Peraturan BPJS Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui, Jangan Sepelekan! - Menggunakan layanan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) merupakan suatu pilihan terbaik bagi masyarakat Indonesia. Melalui program ini, pemerintah memberikan kemudahan bagi masyarakat dalam hal kesehatan, ketenagakerjaan, pensiun, dan lainnya.

Salah satunya BPJS Kesehatan. Dengan mendaftar sebagai peserta, masyarakat bisa mendapat jaminan kesehatan secara gratis. Tentu saja, bukan hanya mendaftar, tapi juga rutin membayar iuran setiap bulan.

Besaran iuran tergantung kelas yang dipilih. Bahkan ada juga yang sama sekali tak membayar iuran karena ditanggung oleh pemerintah. Namanya Penerima Bantuan Iuran (PBI). Khusus untuk masyarakat miskin.

Ketika sudah terdaftar menjadi peserta BPJS Kesehatan, Anda harus mematuhi segala ketentuan maupun peraturan yang berlaku. Sayangnya, masih banyak yang belum aware dengan peraturan-peraturan BPJS Kesehatan, sehingga kerap menemui kendala ketika akan klaim jaminan kesehatan di Puskesmas maupun Rumah Sakit.

Untuk lebih jelasnya, peraturan-peraturan apa saja sih seputar BPJS Kesehatan yang perlu diketahui, simak ulasannya berikut ini, seperti dirangkum Cermati.com dari berbagai sumber.

1. Wajib Mendaftarkan Semua Anggota Keluarga

Berdasarkan aturan, jika Anda secara perorangan mendaftarkan diri sebagai peserta BPJS Kesehatan, maka wajib pula mendaftarkan anggota keluarga yang lain dalam satu kartu keluarga (KK) sebagai peserta BPJS Kesehatan.

Misalnya, Anda berstatus sudah menikah, dan masih tertulis di kartu keluarga orangtua. Maka Anda wajib mendaftarkan BPJS Kesehatan terbaru dengan status terbaru. Datang saja langsung ke kantor BPJS Kesehatan supaya lebih jelas.

Mungkin ada masyarakat yang tidak setuju dengan aturan tersebut, namun ini sudah amanat peraturan. Bahwa seluruh warga negara Indonesia wajib terdaftar menjadi peserta BPJS Kesehatan.

Ketika mendaftar BPJS Kesehatan, masukkan NIK di kanrtu keluarga. Setelah itu, sistem akan otomatis menampilkan data semua anggota keluarga Anda. Dan seluruhnya wajib memiliki BPJS Kesehatan.

2. Berlaku Setelah 14 Hari Pendaftaran

Perlu Anda ketahui, BPJS Kesehatan tidak bisa langsung digunakan setelah pendaftaran. Selesai mendaftar, Anda akan mendapat nomor virtual account. Anda perlu menunggu selama 14 hari jika ingin menyetor iuran untuk pertama kali.

Hal ini sesuai dengan Peraturan BPJS Kesehatan Nomor 1 Tahun 2015 tentang Tata Cara Pendaftaran dan Pembayaran Iuran Bagi Peserta Pekerja Bukan Penerima Upah dan Peserta Bukan Pekerja. Setelah membayar iuran pertama, Anda baru dapat mengambil kartu BPJS Kesehatan dan bisa mendapatkan jaminan pelayanan kesehatan.

Jadi ingat, kalau mau berobat gratis pakai BPJS Kesehatan, daftar sebagai peserta terlebih dulu. Daftar selagi sehat, rajin bayar iurannya. Bukan pas sakit dan butuh perawatan medis, Anda baru mendaftar. Karena jika mendaftar setelah sakit, justru tidak bisa langsung mendapat perawatan medis.

3. Bayi Dalam Kandungan Bisa Jadi Peserta BPJS Kesehatan

Bagi ibu hamil, Anda sudah bisa mendaftarkan jabang bayi sebagai peserta BPJS Kesehatan. Tentu saja ini akan membantu bayi saat lahir ke dunia dan membutuhkan perawatan.

Di Pasal 8, paraturan BPJS Kesehatan No. 1/2015 :

Bayi dapat didaftarkan sebagai peserta sejak terdeteksi adanya denyut jantung bayi dalam kandungan yang dibuktikan dengan melampirkan surat keterangan dokter
Pendaftaran bayi dilakukan dengan memilih kelas perawatan yang sama dengan si ibu, mencantumkan data sesuai identitas si ibu, mengisi data NIK dengan data nomor KK orangtuanya, mengisi data tanggal lahir sesuai dengan tanggal pada saat bayi didaftarkan.
Pembayaran iuran pertama dari bayi dalam kandungan dilakukan segera setelah bayi dilahirkan dalam keadaan hidup. Dan jaminan pelayanan kesehatan si bayi berlaku sejak iuran pertama dibayar.
Setelah bayi dilahirkan, si ibu wajib melakukan perubahan data bayi selambat-lambatnya 3 bulan pasca dilahirkan.

4. Jika di PHK, BPJS Kesehatan Tetap Bisa Digunakan Sampai 6 Bulan

Kepesertaan BPJS terbagi atas beberapa golongan, salah satunya adalah Pekerja Penerima Upah (PPU). Iuran peserta ini dibayarkan oleh perusahaan tempat peserta bekerja dan peserta yang merupakan karyawan lewat sistem potong gaji.

Nah, jika suatu saat peserta kena Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) dan iuran BPJS Kesehatan tidak dibayarkan lagi, maka peserta masih bisa mendapat jaminan pelayanan kesehatan hingga 6 bulan terhitung sejak dirinya di PHK.

Tentu ini menjadi kabar baik bagi karyawan yang mengalami PHK. Bukan berarti sudah berhenti bekerja, status BPJS Kesehatan terhenti. Namun tetap aktif dalam jangka waktu 6 bulan ke depan.

Sedia Payung Sebelum Hujan

Dengan manfaat BPJS Kesehatan yang sangat besar, Anda tentu saja tidak ingin melewatkannya kan. Daripada nanti terlanjur sakit, tidak punya perlindungan BPJS Kesehatan, ongkos berobat sangat mahal. Bisa menguras tabungan Anda.

Lebih baik sedia payung sebelum hujan kan. Selagi sehat mendaftar BPJS Kesehatan, bayar iuran setiap bulan dan tepat waktu, maka Anda akan mendapat perlindungan dari berbagai risiko kesehatan. Jangan lupa, untuk melengkapinya dengan asuransi kesehatan.

KESEHATAN

Biang Keringat: Kenali Gejala, Penyebab Hingga Cara Mengobatinya

MOBIL TOYOTA di 7:38 PM 0

Biang Keringat: Kenali Gejala, Penyebab Hingga Cara Mengobatinya - Biang keringat menjadi salah satu masalah kulit yang kerap mengganggu dan muncul pada bagian tubuh tertentu. Pada umumnya biang keringat ini timbul dalam bentuk ruam kecil kemerahan dan sedikit menonjol di permukaan kulit.

Meski hanya tampak seperti gangguan kulit ringan saja, biang keringat ini akan menimbulkan rasa gatal dan tidak nyaman pada kulit. Dalam kondisi yang buruk, biang keringat bahkan bisa saja menimbulkan rasa perih atau menimbulkan sensasi rasa menyengat di kulit.

Bukan hanya pada orang dewasa saja, biang keringat juga kerap timbul pada bayi dan anak-anak. Biasanya gangguan kulit ini akan banyak diderita oleh mereka yang tinggal di lingkungan dengan suhu lembab, namun pada saat kondisi cuaca cukup panas.

Pada dasarnya biang keringat bisa saja muncul di semua area tubuh, terutama yang sering lembab. Namun kebanyakan biang keringat kerap ditemukan pada area leher, dada, punggung, paha, atau bahkan wajah. Biang keringat akan sangat mengganggu, terutama ketika cuaca sedang panas dan menimbulkan keringat yang berlebih pada penderitanya.

Jenis dan Gejala Biang Keringat

Jika dilihat area timbulnya, biang keringat pada orang dewasa dan bayi memang terjadi pada area yang berbeda. Orang dewasa kerap mengalami biang keringat pada area tubuh yang memiliki lipatan dan biasanya sering bergesekan secara langsung dengan pakaian yang dikenakan.

Sementara bayi justru kerap mengalami biang keringat ini pada beberapa area yang cukup lembab, seperti: selangkangan, lipatan siku, ketiak, leher, dan yang lainnya. Selain itu, biang keringat ini juga bisa dibedakan berdasarkan gejala yang terlihat pada area kulit.

Berikut beberapa jenis biang keringat yang dilihat berdasarkan tingkat keparahannya:

1. Miliaria kristalina

Biang keringat yang satu ini merupakan jenis paling ringan dan biasanya diderita oleh bayi. Miliaria kristalina pada umumnya hanya memberi pengaruh pada saluran keringat di lapisan kulit yang paling atas.

Hal ini biasanya dapat dilihat dengan gejala munculnya bintil-bintil yang terisi cairan jernih dan mudah pecah. Jenis biang keringat yang satu ini juga menimbulkan rasa gatal dan juga rasa sakit.

2. Miliaria rubra

Miliaria rubra biasanya sering terjadi di kawasan lembab dengan suhu yang panas, di mana biang keringat ini terjadi di lapisan kulit dalam. Gejala yang kerap muncul adalah sensasi rasa gatal serta menyengat yang disertai dengan timbulnya bintil kemerahan.

3. Miliaria pustulosa

Miliaria pustulosa merupakan hasil perkembangan miliaria rubra yang semakin parah. Dalam kondisi ini biang keringat sudah mengalami peradangan dari bintil kemerahan menjadi terisi oleh cairan nanah.

4. Miliaria profunda

Biang keringat ini merupakan jenis yang paling parah dan biasanya cukup jarang terjadi. Dalam kondisi ini, biang keringat sudah terjadi di dalam lapisan kulit terdalam dan memiliki sifat kronis (kambuhan).

Miliaria profunda pada umumnya terjadi pada orang dewasa, yang gejalanya terdapat bintil merah dengan tekstur yang keras dan ukuran yang lebih besar dari biasanya.

Selain itu, dalam kondisi yang semakin parah, biang keringat juga bisa menimbulkan peradangan yang serius, bahkan timbulnya infeksi dengan beberapa gejala seperti adanya pembengkakan kelenjar getah bening di area ketika atau bahkan leher, timbul demam yang menggigil dan rasa sakit yang semakin memburuk, keluarnya nanah dari bintil yang timbul.

Penyebab Biang Keringat

Biang keringat timbul akibat adanya keringat yang tidak dapat keluar dan terjebak di dalam lapisan dalam kulit. Biasanya hal ini terjadi karena terhambat kelenjar keringat, sehingga keringat tidak dapat menguap dengan baik. Kondisi seperti ini akan membuat kulit mengalami peradangan, sehingga menimbulkan ruam di sekitar area kulit tertentu.

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan terhambatnya kelenjar keringat tersebut:

Iklim tropis: suaca yang panas pada lingkungan yang lembab.
Kondisi kepanasan: mengenakan pakaian yang tebal, memakai selimut yang terlalu tebal saat tidur.
Aktivitas fisik yang berat: olahraga, pekerjaan yang berat dan juga berbagai aktivitas fisik lainnya yang cukup berat.
Perkembangan kelenjar keringat yang belum sempurna: hal ini biasanya terjadi pada bayi yang dirawat di inkubator, sedang demam, menggunakan baju terlalu hangat, dan lainnya.
Terlalu lama bed rest: kondisi ini biasanya dialami oleh mereka yang harus beristirahat dalam kurun waktu yang panjang di ranjang.

Cara Obati Biang Keringat

Untuk biang keringat yang masih dalam kondisi normal atau ringan, biasanya tidak dibutuhkan perawatan medis. Gangguan kulit ini bisa diatasi dengan beberapa langkah mudah, seperti menghindari paparan sinar matahari langsung yang kerap menimbulkan banyak keringat, menjaga kondisi kulit agar tetap dingin, menghindari pakaian ketat dan bahan-bahan yang tidak menyerap keringat, minum cairan / air dalam jumlah yang cukup, berendam / mandi.

Sementara penanganannya dengan menggunakan obat-obatan tetap harus dilakukan sesuai dengan resep dokter. Ada beberapa pilihan obat yang lazim digunakan untuk mengatasi biang keringat, antara lain krim hidrokortison, tablet antihistamin, losion calamine dan yang lainnya.

Hindari Biang Keringat dengan Langkah yang Tepat

Biang keringat ini memang muncul secara tiba-tiba, namun timbulnya biang keringat masih bisa dihindarkan dengan langkah yang tepat sejak awal, terutama jika tahu kulit Anda atau anak sensitif terhadap keringat. Misalnya, gunakan baju dengan bahan yang mudah menyerap keringat, tidak terlalu lama berpanas-panasan, dan sebagainya. Jika kondisi biang keringat cukup parah, segera kunjungi dokter untuk penanganan yang lebih serius.

KESEHATAN

Bukan Sehat yang Mahal, Kamunya Saja yang Gengsi Lakukan 5 Hal Ini

MOBIL TOYOTA di 6:57 PM 0

Bukan Sehat yang Mahal, Kamunya Saja yang Gengsi Lakukan 5 Hal Ini - Menjalani hidup dengan menyenangkan tentu menjadi keinginan banyak orang, barangkali kamu salah satunya. Namun kata “menyenangkan” ini tidak selalu identik dengan hidup yang sehat, apalagi jika kamu terbiasa dengan berbagai aktifitas yang kurang sehat.

Pada dasarnya, kehidupan yang sehat bukankah sesuatu yang sulit untuk dijalani, apalagi jika sudah dijadikan sebagai sebuah kebiasaan. Namun sebaliknya, sebagian besar orang justru menjauhi gaya hidup sehat ini dengan berbagai alasan yang tidak penting sama sekali.

Tidak perlu gengsi dan mengikuti berbagai gaya hidup yang justru membuatmu jauh dari gaya hidup sehat, sebab hal ini akan merugikan dirimu sendiri. Mulailah berubah dan menerapkan berbagai kebiasaan baru yang lebih sehat, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat lebih untuk tubuhmu.

Berbagai cara ini bahkan bisa kamu lakukan dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Selain sehat, kamu juga tentu akan terlihat lebih keren dengan berbagai kebiasaan barumu yang sama sekali tidak mahal ini.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehat dan murah yang bisa kamu lakukan dengan mudah dan menyenangkan:

1. Konsumsi Makanan Sehat dan Murah

Makan selalu menjadi godaan terbesar untuk meninggalkan gaya hidup sehat. Hampir semua orang menyukai berbagai makanan yang lezat, bahkan meski itu kurang baik untuk kesehatannya. Bukan hanya itu saja, sebagian besar orang juga akan dengan senang hati mengeluarkan budget yang tinggi, untuk sekedar menikmati makanan yang mereka sukai.

Cobalah untuk makan dengan lebih bijak mulai saat ini, di mana kamu hanya mengkonsumsi makanan sehat dan murah saja. Selain mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuhmu, cara yang satu ini juga akan menghemat lebih banyak uangmu.

2. Berteman dan Hindari Stres

Stres menjadi salah satu kondisi buruk yang paling merugikan, sebab ini bisa membuatmu tidak produktif atau bahkan mengalamai “sakit” yang tidak perlu kamu rasakan sama sekali. Jangan membiarkan dirimu menjadi stres, meskipun kamu memiliki banyak masalah ataupun hal lainnya yang perlu dipikirkan.

Cobalah bergaul dan menemukan teman, di mana sesekali kamu bisa menghabiskan waktu bersama dengan mereka. Selain itu, luangkan juga waktumu untuk curhat dengan teman-temanmu, sehingga kamu tidak hanya memendam berbagai masalahmu sendirian. Ini akan memberikan dampak yang positif, baik untukmu maupun untuk temanmu tersebut.

Nikmati pertemananmu dengan menyenangkan, sehingga kamu bisa mendapatkan hidup yang lebih nyaman dan bahagia.

3. Jogging dan Nikmati Car Free Day (CFD)

Olahraga kerap menjadi hal yang sulit untuk dilakukan di hari kerja, apalagi jika kamu terbiasa dengan rutinitas yang padat setiap harinya. Namun setidaknya, sekali dalam sepekan kamu bisa menikmati hari yang lebih santai dan tidak begitu sibuk.

Jangan hanya menikmati hari Minggu dengan tidur seharian, sebab ini justru akan membuat tubuhmu terasa lelah. Tetaplah bangun pagi dan nikmati hari liburmu dengan cara yang seru. Kamu bisa jogging sambil menikmati CFD di sekitar tempat tinggalmu.

Selain menghirup udara pagi yang sehat, aktifitas yang satu ini akan membuatmu memiliki kesempatan untuk menikmati suasana CFD yang menyenangkan.

4. Bangun Pagi dan Olahraga

Meski kamu memiliki rutinitas yang padat sepanjang hari, menikmati pagi yang indah tentu menjadi hal yang layak untuk dipertimbangkan. Awalilah harimu dengan menghirup udara pagi yang sejuk, di mana kamu bangun lebih awal dan meluangkan waktu untuk bersantai dan melakukan olahraga ringan.

Tidak perlu jauh-jauh ke luar rumah, aktifitas ini bahkan bisa kamu lakukan dengan mudah di pekarangan rumahmu saja. Lakukan beberapa gerakan yang akan membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar, sehingga kamu siap untuk menghadapi hari yang panjang.

Setelah itu, luangkan juga waktumu untuk menikmati sarapan, sehingga kamu memiliki energi yang cukup untuk menjalani semua aktifitasmu sepanjang hari.

5. Biasakan Jalan Kaki dan Naik Tangga

Untuk sehat dan bugar, tubuhmu harus terbiasa bergerak. Hal ini sebenarnya bukan sesuatu yang sulit, jika kamu membiasakan diri untuk berjalan kaki. Kebiasaan berjalan kaki bisa kamu lakukan dengan banyak cara, seperti: berjalan kaki menuju halte bis terdekat, membeli makan siang sendiri di sekitar kantor, dan yang lainnya.

Kebiasaan-kebiasaan kecil seperti ini akan membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar. Selain itu, biasakan juga untuk naik tangga, apalagi jika kamu masih memiliki waktu yang cukup untuk tiba di tempat kerja. Jika perlu, kamu bisa datang beberapa menit lebih awal dan menggunakan tangga untuk mencapai ruang kantormu, sehingga bisa tiba dengan tepat waktu.

Mulai Kebiasaan Sehatmu Sekarang Juga

Menjalani hidup dengan sehat tidak selalu sulit untuk dilakukan, kamu bahkan bisa melakukannya dengan berbagai cara yang mudah dan murah. Mulailah untuk menata hidupmu dan membiasakan dirimu dengan pola hidup yang sehat seperti ini, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat positif dari hal ini.

KESEHATAN

8 Langkah Mudah atasi Bau Mulut Tanpa Gosok Gigi

MOBIL TOYOTA di 6:45 PM 0

8 Langkah Mudah atasi Bau Mulut Tanpa Gosok Gigi - Bau mulut menjadi sesuatu yang terasa mengganggu dan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, apalagi ketika berinteraksi dengan orang lain. Kondisi gigi dan juga mulut yang tidak bersih biasanya akan menjadi pemicu utama timbulnya bau mulut ini.

Pada umumnya, sebagian besar orang akan segera menggosok gigi mereka untuk menghilangkan bau mulut. Hal ini tentu tidak selalu mudah dilakukan, apalagi ketika sedang berada di luar rumah dan tidak membawa serta sikat gigi. Namun jika dibiarkan, bau mulut seperti ini bisa saja mengurangi rasa percaya diri.

Sebenarnya selain menggosok gigi, ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut ini, sehingga rasa percaya diri tetap bisa terjaga dengan baik.

1. Mengunyah permen karet beraroma mint

Salah satu langkah paling mudah untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan cara mengunyah permen karet. Pilihlah permen karet dengan aroma mint yang terbukti bisa mengatasi bau mulut dengan cepat.

Namun jika tidak begitu menyukai permen karet, permen lainnya dengan aroma mint juga bisa menjadi pilihan. Selain rasa mint, ada banyak pilihan rasa lainnya yang juga ampuh mengatasi bau mulut, seperti: permen jahe, permen dengan aroma adas, dan yang lainnya.

2. Pakai obat kumur

Menggunakan obat kumur (mouthwash) merupakan langkah praktis lainnya yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut. Pada umumnya obat kumur ini hadir dalam aroma mint yang segar. Namun beberapa obat kumur lainnya juga bisa ditemukan dalam aroma antiseptik yang cukup menyengat.

Obat kumur akan mengatasi sisa makanan dan juga bakteri yang terdapat di dalam mulut, sehingga bau mulut bisa diatasi dengan baik.

3. Konsumsi buah-buahan

Beberapa jenis buah juga bisa mengatasi bau mulut dengan baik, seperti buah apel yang memiliki kandungan polifenol yang sudah terbukti bisa membunuh bakteri dan mengatasi gas yang berbau dengan cepat di dalam mulut.

Selain itu, buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C juga bisa menghasilkan asam dan mencegah pertumbuhan bakteri di mulut, seperti: jeruk, stroberi, anggur, jambu, dan yang lainnya. Mengkonsumsi buah-buahan ini bisa membantu mengatasi bau mulut yang menganggu dan sekaligus menyehatkan tubuh.

4. Hindari makanan yang memicu timbulnya bau mulut

Beberapa jenis makanan juga bisa memicu timbulnya bau mulut, apalagi jika setelah mengkonsumsi makanan tersebut tidak langsung menggosok gigi dengan bersih. Sisa makanan ini bisa meninggalkan aroma yang khas dan tidak sedap di mulut, seperti: jengkol, petai, bawang putih, bawang bombai, dan yang lainnya. Hindari untuk mengkonsumsi berbagai makanan ini, agar bau mulut tidak menjadi masalah setelahnya.

5. Minum air putih dalam jumlah cukup

Minimnya produksi air liur di dalam mulut juga bisa memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Kondisi seperti ini bahkan semakin memburuk ketika mulut dalam keadaan kering, sebab bakteri tumbuh semakin subur.

Hindari masalah ini dengan cara mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, setidaknya 8 gelas per hari. Selain mengatasi bau mulut, hal ini juga akan membuat tubuh lebih fit dan sehat.

6. Membersihkan lidah

Lidah juga bisa menjadi sarang bakteri, jika dibiarkan dalam kondisi yang tidak bersih. Sisa makanan yang menumpuk di area lidah bisa membuat pertumbuhan bakteri menjadi lebih cepat, sehingga bau mulut menjadi tidak sedap. Cobalah untuk membersihkan lidah dengan alat penggosok lidah dan berkumur setelahnya, sehingga bau mulut bisa dihindari dengan mudah.

7. Konsumsi yogurt

Kandungan probiotik yang terdapat di dalam yogurt, akan bekerja dengan baik untuk menekan jumlah hidrogen sulfida di mulut. Hidrogen sulfida ini muncul akibat adanya bakteri dan menimbulkan bau mulut yang tidak segar dan terasa khas. Mengkonsumsi yogurt akan sangat membantu mengatasi hal tersebut, sebab pertumbuhan bakteri bisa ditekan. Pilihlah yogurt yang tidak memiliki rasa (plain), agar tidak mengandung banyak gula.

8. Minum kopi

Kafein bisa menyerap bau dengan baik, termasuk bau mulut yang kurang sedap. Kandungan kafein di dalam kopi akan menghilangkan bau mulut dengan cepat, apalagi jika yang diminum adalah kopi hitam tanpa tambahan gula ataupun krim. Namun bila tidak begitu menyukai rasa kopi hitam yang pahit, kopi hitam bisa ditambahkan sedikit gula.

Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi Sepanjang Waktu

Pertumbuhan bakteri pada mulut bisa memicu timbulnya bau mulut. Hal ini bahkan akan semakin mengganggu, jika tidak bisa segera menggosok gigi. Dalam kondisi yang darurat, bau mulut ini bisa saja diatasi dengan cara yang praktis dan mudah. Selain itu, tetaplah jaga kondisi kebersihan mulut dan gigi, sehingga bau mulut tidak datang mengganggu.

KESEHATAN

Jika Rutin Dilakukan, Inilah Manfaat Pijat Refleksi Bagi Kesehatan

MOBIL TOYOTA di 6:45 PM 0

Jika Rutin Dilakukan, Inilah Manfaat Pijat Refleksi Bagi Kesehatan - Pijat merupakan salah satu cara untuk menghilangkan capek dan pegal serta nyeri pada tubuh. Jenis pijat sendiri ada bermacam-macam. Yang paling banyak digemari masyarakat adalah pijat urut dan pijat refleksi.

Apa yang membedakan pijat urut dengan pijat refleksi?

Pijat refleksi merupakan salah satu metode pengobatan tradisional yang berasal dari China. Perbedaan yang paling dasar terletak pada metode yang digunakan. Pijat refleksi hanya mengutamakan titik-titik tertentu pada tubuh yaitu tangan, kaki dan telinga.

Titik-titik tersebut diyakini berhubungan langsung dengan saraf-saraf organ tubuh. Ketika titik-titik tersebut dipijat, tentunya akan berpengaruh pada organ-organ tubuh. Pijat refleksi tidak bisa dilakukan sembarang orang, hanya terapis yang memiliki pengalaman dan sertifikasi tertentu yang boleh melakukannya. Pijat ini bisa saja menimbulkan kesalahan yang fatal jika dilakukan sembarang orang.

Masyarakat menyukai pijat refleksi karena dianggap sebagai metode pengobatan penyakit tertentu dengan aman, tanpa harus mengkonsumsi obat-obat yang mayoritas mengandung bahan-bahan kimia.

Pijat refleksi ini dilakukan dengan cara sederhana. Hanya menggunakan jari-jari tangan, dan jika diperlukan bisa memakai alat bantu pijat lainnya untuk menekan titik-titik syaraf pada tangan dan kaki.

Lalu, manfaat apa saja yang dapat diperoleh dari pijat refleksi?

Banyak sekali manfaat yang didapat dengan melakukan pijat refleksi, terutama yang berkaitan dengan kesehatan, diantaranya:

1. Mengurangi Sakit Kepala

Pijat refleksi dapat membantu meringankan rasa sakit kepala yang disebabkan oleh rasa cemas dan juga stres tanpa harus meminum obat-obatan. Terapi pijat refleksi untuk meredakan nyeri biasanya terlihat setelah 3 bulan rutin melakukannya.

Menurut penelitian yang telah dilakukan, terdapat 23 persen pasien tidak lagi mengalami sakit kepala dan 11 persen lagi tidak mengkonsumsi obat-obatan ketika rutin melakukan pijat refleksi.

2. Membantu Melancarkan Peredaran Darah

Telapak kaki memiliki saraf yang langsung berhubungan dengan jantung dan juga pembuluh darah. Ketika dilakukan pemijatan di titik-titik tersebut secara otomatis akan berpengaruh pula pada fungsi jantung dan pembuluh darah.

Pijat refleksi juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Pijat ini juga dipercaya dapat membuka simpul-simpul saraf sehingga mampu melancarkan peredaran darah.

3. Metode Recovery Pasien Stroke

Stroke merupakan penyakit yang disebabkan oleh kurangnya suplai darah ke otak. Kekurangan ini bisa disebabkan oleh penyumbatan maupun pecahnya pembuluh darah. Akibatnya sel-sel otak akan mati karena kekurangan nutrisi dan oksigen yang terkandung di dalam darah. Kondisi tersebut tentunya akan mempengaruhi fungsi tubuh yang dikendalikan oleh otak.

Umumnya pasien stroke tidak bisa untuk menggerakkan anggota gerak tubuh, baik secara sebagian maupun secara total.

Penanganan bagi pasien stroke biasanya dengan melakukan terapi fisik. Pijat refleksi dapat digunakan sebagai pendamping terapi pengobatan medis. Tekanan yang diberikan saat melakukan pemijatan pada tangan ataupun kaki dapat memberikan dampak positif serta mampu mendorong peningkatan kemampuan gerak pasien stroke.

4. Membantu Meringankan Sembelit

Sembelit atau disebut juga dengan konstipasi, merupakan kondisi sulit buang air besar dalam waktu yang cukup lama. Sembelit bisa terjadi karena gaya hidup yang kurang sehat terutama pola makan sehari-hari ataupun karena stres yang berlebihan. Sembelit wajar terjadi dan bisa sembuh dengan sendirinya.

Meskipun demikian, sembelit tidak boleh dibiarkan dan diabaikan. Karena sembelit yang telah melampaui kewajaran dapat diindikasikan sebagai salah satu tanda penyakit yang serius.

Pengobatan sembelit dapat dilakukan secara alami, baik itu dengan mengganti pola makan yang lebih sehat dan juga terapi. Salah satu terapi yang dapat dilakukan adalah pijat refleksi.

Pijat refleksi dipercaya dapat mengurangi rasa stres, sehingga menimbulkan perasaan yang lebih nyaman dan menenangkan. Dan hal tersebut tentunya sangat berguna bagi penderita sembelit.

5. Metode Pendamping Kemoterapi bagi Penderita Kanker

Kemoterapi merupakan salah satu metode pengobatan kanker dengan menggunakan bahan-bahan kimia. Kemoterapi dapat menimbulkan efek yang luar biasa kepada penderita, seperti nyeri, mual bahkan muntah.

Pijat refleksi digunakan sebagai metode terapi pendamping bagi penderita kanker untuk membantu mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh kemoterapi. Manfaat lain yang didapat dari pijat refleksi bagi penderita kanker adalah dapat membantu meningkatkan nafsu makan, mencegah gangguan pencernaan, mencegah kelelahan serta menjaga suasana hati.

Pengobatan kanker yang didampingi dengan pijat refleksi ini juga dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas hidup penderita kanker.

6. Mengurangi Lelah dan Rasa Gelisah

Aktivitas sehari-hari yang padat mampu membuat orang merasa jenuh. Tekanan dan tuntutan pekerjaan lama kelamaan dapat menyebabkan orang mengalami stres. Jika sudah demikian, pasti rasa gelisah dan cemas akan selalu menghantui kehidupan seseorang. Dampak lain yang dirasakan tentunya penurunan produktivitas dalam pekerjaan.

Kondisi seperti itu tentunya membutuhkan relaksasi, yang mampu membuat seseorang merasa nyaman dan tenang kembali. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan pijat refleksi.

Pijat refleksi yang dilakukan pada tangan dan kaki, dapat membantu mengurangi rasa cemas, gelisah dan lelah, serta meningkatkan kualitas tidur.

Telah dibuktikan oleh beberapa penelitian, bahwa pijat refleksi cukup efektif untuk mengurangi gangguan psikologis yang dialami beberapa orang. Pijat refleksi juga telah dibuktikan mampu mengurangi rasa lelah yang dialami oleh ibu hamil selama kehamilan berlangsung.

Kesehatan Harusnya Dijaga dan Diupayakan

Meskipun banyak sekali manfaat dari terapi pijat refleksi, namun kamu tidak boleh hanya mengandalkan upaya ini saja. Menjaga kesehatan tentunya lebih baik daripada mengobati. Pada beberapa penyakit, pijat refleksi hanya membantu mengurangi ataupun meredakan, baik itu gejala ataupun efeknya, tidak dapat menghilangkan secara total.

Pijat refleksi juga tidak boleh diberikan kepada seseorang yang menderita masalah peredaran darah pada kaki, cedera pada tangan dan kaki, kaki kapalan, memiliki luka terbuka, sedang diare, demam, jumlah trombosit rendah serta gangguan tiroid.

KESEHATAN

Lagi Cari Kerja? Cek Peluang Karier yang Pas Buatmu di Industri Hospitality

MOBIL TOYOTA di 5:47 PM 0

Lagi Cari Kerja? Cek Peluang Karier yang Pas Buatmu di Industri Hospitality - Zaman sekarang, gaya hidup masyarakat terus berkembang. Jasa pelayanan semakin dibutuhkan lantaran hal itu yang dapat memberikan kesan mendalam bagi para konsumen. Inilah mengapa industri hospitality naik daun.

Semua bisnis pasti orientasinya pada kepuasan pelanggan. Hal tersebut juga berlaku di industri hospitality. Kalau dari namanya hospitality, bukan berarti rumah sakit ya. Akan tetapi, lebih mencakup bisnis event organizer, transportasi, restoran, jasa penginapan atau hotel, kapal pesiar, taman rekreasi, dan sebagainya.

Nah sementara gaya hidup masyarakat, termasuk generasi milenial saat ini mengarah ke leisure atau kesenangan. Mereka menggunakan lebih banyak uang, bukan untuk membeli rumah, melainkan demi bisa jalan-jalan ke luar negeri, nongkrong di kafe atau makan minum di restoran, plesiran yang menawarkan sensasi berbeda.

Jadi industri hospitality identik dengan pelayanan ramah tamah dari si tuan rumah (perusahaan penyedia jasa) dalam men-servis pelanggan. Misalnya di kategori industri perjalanan dan wisata. Agen perjalanan memfasilitasi pelanggan yang ingin liburan ke sebuah destinasi wisata menggunakan jasanya.

Agen tersebut menyediakan paket liburan, mulai dari fasilitas tiket penerbangan atau kereta api, transportasi, hotel selama di tujuan wisata, tiket masuk objek-objek wisata, visa, guide sampai hal lainnya yang dibutuhkan pelanggan. Kalau semua pelayanan ini dilakukan dengan baik, ramah, maka pelanggan akan puas.

Profesi Pekerjaan yang Lahir dari Industri Hospitality

Industri hospitality yang kian populer melahirkan berbagai profesi pekerjaan. Industri ini juga banyak merekrut pegawai untuk melayani pelanggan yang jumlahnya semakin meningkat setiap tahun. Di industri ini, kamu bisa melamar kerja sebagai:

Guide
Chef
Konsultan Bisnis Makanan dan Minuman
Staf Ticketing di Agen Perjalanan
Vendor penyedia penginapan murah, seperti homestay sampai yang mahal, seperti hotel bintang 5
Perencana pernikahan
Barista
Pelayan restoran atau kafe
Bartender
Staf Housekeeping
Dan masih banyak lainnya.

Profesi pekerjaan ini jelas memiliki syarat dan kualifikasi yang berbeda. Ada yang hanya butuh ijazah SMA/SMK sederajat, ada pula yang harus lulus S1. Syarat pengalaman pun beragam. Ada yang minimal 1 tahun, ada yang 5 tahun. Tergantung levelnya, seperti junior staf atau senior chef.

Jika salah satu profesi di atas adalah passion kamu, kenapa tidak dicoba untuk melamar kerja. Siapa tahu dewi fortuna berpihak padamu, diterima bekerja, dan karier semakin berkembang karena kamu bekerja sesuai dengan minat dan bakatmu.

Jangan takut, lowongan kerja di industri hospitality cukup banyak. Data menunjukkan, industri perjalanan dan wisata berada di peringkat ketiga yang memberikan kontribusi terbesar terhadap pendapatan industri hospitality, berdasarkan laporan Indonesia Brenchmarking Report tahun 2015.

Data lain dari LCB Australia menyebut, industri terbesar dan pendukung utama ekonomi dunia yang terus tumbuh dan berkembang adalah bidang perjalanan dan wisata, termasuk restoran dan hotel. Bidang tersebut menyumbang sebanyak 266 juta pekerjaan.

Persiapan Bekerja di Industri Hospitality

Meski industri hospitality membutuhkan fresh graduate, namun banyak perusahaan yang mencari orang berpengalaman, minimal 1 tahun. Itu adalah nilai tambah pula buat si pelamar. Untuk kamu yang ingin terjun ke industri hospitality, sebaiknya kamu mempersiapkan diri dengan hal-hal berikut ini:

1. Bila sudah melirik industri hospitality sejak dini, kamu dapat mengasah bakat dan minat dengan bersekolah atau kuliah pada jurusan tersebut. Contohnya tertarik untuk terjun ke industri perhotelan sejak SMP, kamu bisa melanjutkan pendidikan SMA di Sekolah Menengah Industri Pariwisata (SMIP). Di SMIP biasanya ada jurusan spesifik perhotelan.

Setelah lulus, meneruskan studi ke jenjang S1 di perguruan tinggi dan mengambil jurusan yang sama. Jadi kamu punya ilmu cukup banyak dalam manajemen maupun praktik perhotelan.

2. Praktik Kerja Lapangan (PKL) dan magang. Di sekolah tingkat menengah atas, biasanya ada PKL menjelang kelulusan. Pada program ini, kamu akan terjun langsung ke lapangan, bekerja sebagai siswa PKL di hotel. Manfaatkan sebaik mungkin untuk belajar, menyerap ilmu dari para senior, melayani tamu dengan ramah dan baik. Siapa tahu kamu mendapat tawaran untuk bekerja di hotel tersebut setelah lulus nanti.

Begitupun dengan magang. Magang diperoleh saat kuliah sudah menginjak semester 7. Intinya sama seperti PKL. Namun kamu sudah harus lebih profesional, karena kamu bukan anak SMA lagi. Kamu harus lebih aktif, produktif, tidak terus menerus dituntun. Meski sudah kuliah, namanya magang biasanya tetap bekerja dari nol, seperti dari posisi housekeeping.

Nyemplung di industri hospitality secara profesional bukan hanya berurusan dengan SOP atau kedisplinan. Kamu dituntut untuk mengembangkan bakat, keahlian, dan kemampuan. Juga inovatif dan kreatif, serta berpikir out of the box.

Bekerja sesuai Passion, Bikin Karier Cemerlang

Sebetulnya bekerja sama seperti beribadah. Harus ikhlas agar semua berjalan dengan lancar. Ikhlas bisa didapat kalau kamu bekerja sesuai passion. Jika tidak, mengerjakan pekerjaan serba terpaksa. Bawaannya terus mengeluh, sehingga pekerjaan jadi kacau balau.

Tapi sebaliknya, jika punya minat tinggi dalam pekerjaan tersebut, gairah bekerja meningkat. Tugas dari atasan dikerjakan dengan maksimal, penuh semangat, dan hasilnya pun akan memuaskan. Lambat laun, kariermu akan melesat, naik jabatan dan gaji tinggi.

KESEHATAN

Jangan Panik! Jika Cedera Lutut, Lakukan ini Biar Cepat Sembuh

MOBIL TOYOTA di 3:30 AM 0

Jangan Panik! Jika Cedera Lutut, Lakukan ini Biar Cepat Sembuh - Pernahkah Anda merasakan cedera lutut saat melakukan aktivitas, entah itu cedera ringan atau cedera berat, tentu sangat tidak nyaman bukan? Bahkan Anda akan merasa kesulitan untuk beraktivitas kembali, karena rasa sakit dan nyeri yang muncul.

Biasanya cedera lutut ini akan terjadi, ketika aktivitas yang dilakukan sangat berat. Misalnya saja, mengangkat beban atau saat melakukan olahraga berat seperti Anterior Cruiciate Ligament atau disebut ACL. Umumnya cedera lutut ini selalu terjadi pada bagian ligament, tulang keras, maupun tulang rawan. Jika diabaikan dalam waktu yang lama, kemungkinan besar akan menimbulkan masalah yang serius di kemudian hari.

Jika Anda, saudara, teman atau lainnya mengalami cedera lutut, jangan panik. Berikut ini Cermati.com memberikan ulasan dari berbagai sumber mengenai beberapa hal yang perlu dilakukan agar cedera lutut bisa ditangani dengan baik dan bisa cepat sembuh.

Dampak Cedera Lutut

Cedera lutut akan langsung menunjukkan dampaknya hanya selang beberapa menit saja. Lutut yang cedera akan mulai membengkak, nyeri, dan berwarna merah di daerah yang cedera. Adanya kondisi seperti itu adalah efek dari jaringan urat atau saraf yang terjepit, adanya keretakan maupun pergeseran tulang dari tempat asalnya, atau bisa juga karena robeknya urat yang berada di lutut. Semua ini bisa Anda ketahui setelah melakukan pemeriksaan dokter.

Akibat yang paling sering terjadi dari cedera lutut antaranya mati rasa atau kebas pada bagian tungkai, merasakan dingin, lemah, merah, kesemutan, dan pucat pada kaki bawah. Sebagian bahkan ada yang merasakan kebas dan panas. Oleh sebab itu, hindari melakukan aktivitas berat yang bertumpu pada lutut. Benturan yang terjadi secara mendadak juga bisa mengakibatkan cedera lutut akut.

Melakukan olahraga dengan tidak berhati-hati juga bisa memperburuk keadaan Anda. Jika berolahraga sebaiknya gunakan pelindung lutut atau decker agar lutut aman.

Ada beberapa jenis cedera lutut yang paling sering dialami oleh masyarakat, antaranya seperti keseleo, ketegangan pada otot lutut, bursitis, dislokasi atau pergeseran tempurung lutut serta nadi, kerusakan meniscus, dan juga fraktur lutut.

Tindakan Jika Cedera Lutut Ringan

Jika sudah terlanjur terkena cedera lutut ringan, sebaiknya segera lakukan beberapa tindakan berikut ini, di antaranya:

Hentikan semua aktivitas meskipun hanya aktivitas ringan seperti berjalan pelan. Ini akan tetap memperparah cedera lutut.
Sebaiknya segera kompres menggunakan air es selama lebih kurang 15 menit setiap dua jam sekali. Ini bertujuan mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan yang terjadi di sekitar area cedera. Serta menghentikan pendarahan internal yang kemungkinan terjadi.
Jika terdapat luka yang terbuka segera bersihkan dan perban dengan baik. Agar kuman dan bakteri tidak dapat masuk ke dalam luka.
Hindari memberikan kompres atau air hangat pada bagian yang cedera. Ini akan memperparah pendarahan yang terjadi. Balsem atau krim panas lainnya juga tidak dianjurkan dalam menangani cedera lutut.
Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol hingga cedera lutut sembuh total. Ini bisa mengakibatkan pembengkakan dan pendarahan yang cukup serius.
Hindari melakukan pemijatan terutama di bagian lutut yang mengalami cedera. Pemijatan hanya akan memperparah cedera lutut karena bisa menyebabkan pendarahan.
Sebaiknya berbaring dan istirahatlah tanpa melakukan aktivitas apapun ini akan mengurangi rasa nyeri akibat sendi yang terluka.
Segera cek ke dokter jika rasa nyeri lutut semakin muncul secara berlebihan.

Tindakan Jika Cedera Lutut Berat

Jika cedera lutut merupakan cedera lutut yang tergolong berat atau parah, ada kemungkinan Anda harus menjalani beberapa perawatan seperti di bawah ini:

1. Operasi Arthroskopi

Operasi ini diberikan untuk Anda yang mengalami cedera tulang rawan. Sama seperti operasi lainnya, dokter akan membuat sayatan kecil di bagian lutut, kemudian memasukkan beberapa alat operasi melalui sayatan tersebut. Tidak perlu kawatir karena selama proses operasi, Anda akan diberi obat bius sehingga Anda tidak akan merasa sakit.

2. Operasi Terbuka

Operasi ini untuk cedera lutut yang cukup parah, sehingga dokter perlu membuka daerah yang cedera secara menyeluruh. Ini dilakukan agar perbaikan lutut bisa lebih optimal. Contohnya seperti lutut yang remuk akibat tertimpa benda berat, terjadi kecelakan dan lain-lain.

3. Fisioterapi

Fisioterapi biasa dilakukan setelah masa operasi dan menuju masa penyembuhan. Biasanya terapi ini dilakukan setiap hari dengan tujuan dapat meningkatkan kemampuan lutut dalam berjalan serta mengurangi rasa sakit sedikit demi sedikit akibat cedera tersebut.

4. Pembuangan Cairan

Jika cedera lutut mengalami pembengkakan yang cukup parah atau terdapat cairan di dalamnya, Anda harus segera mengeluarkan cairan tersebut. Biasanya dokter akan menggunakan jarum yang cukup besar untuk menyedot habis cairan tersebut. Setelah cairan dikeluarkan, Anda akan merasa lebih nyaman karena lutut bisa digerakkan kembali setelah melewati masa penyembuhan.

Kenali Penyebabnya dan Lakukan Tindakan yang Tepat

Meremehkan ragam kegiatan tentunya hanya akan menimbulkan cedera pada tubuh karena kurangnya kehati-hatian, misalnya saja pada lutut. Maka dari itu, sangat dianjurkan, bagi siapapun baik anak hingga kalangan dewasa sebaiknya lakukan setiap aktivitasnya dengan hati-hati. Selalu memperhatikan keselamatan, menggunakan pelindung lutut dan siku jika mengendarai sepeda dan melakukan olahraga ringan tetapi rutin atau berat. Apabila sudah terlanjur mengalami cedera lutut maka segera kenali penyebabnya dan lakukan tindakan medis yang tepat untuk mengurangi rasa sakit hingga sembuh total.

KESEHATAN

Ini Dia Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Ibu Hamil

MOBIL TOYOTA di 3:17 AM 0

Ini Dia Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Ibu Hamil - 1000 hari pertama kehidupan seorang anak sangat tergantung sejak masa kehamilan hingga kelahiran. Menjadi penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan nutrisi yang dibutuhkan sejak dari masa kehamilan.

Bila nutrisi ibu hamil tidak terpenuhi, tumbuh dan kembang bayi akan terhambat dan mengakibatkan bayi tidak sehat. Sebaliknya, jika nutrisinya terpenuhi, pertumbuhannya akan sangat bagus dan menghasilkan bayi yang sehat sejak dalam kandungan.

Pemenuhan nutrisi selain diperoleh melalui asupan makanan yang dikonsumsi, juga bisa didapatkan dari suplemen yang mengandung vitamin dan mineral.

Mengandalkan hanya dari makanan sehari-hari saja memang tidak cukup. Apalagi ditambah sehat atau tidaknya bahan baku, juga bahan pengolah makanan seperti minyak goreng dan sebagainya.

Vitamin dan mineral yang paling dibutuhkan ibu hamil berupa kandungan asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin D. Seperti yang kamu tahu, pertumbuhan pondasi tulang seorang janin memang sangat tergantung dari ibunya.

1. Asam folat

Neural Tube Defect (NTD), cacat pada sistem saraf bayi bisa saja terjadi bila asam folat pada ibu hamil tidak terpenuhi. NTD ini berkembang begitu cepat yaitu sejak 28 hari pasca pembuahan.

Pada masa-masa awal kehamilan, memang tak semua calon ibu sadar bahwa dirinya hamil. Makanya, tak masalah jika pemberian vitamin yang mengandung asam folat suah dimulai sejak merencanakan kehamilan. Sangat dianjurkan untuk setidaknya konsumsi 400 hingga 800 mikrogram asam folat setiap harinya hingga usia kehamilan memasuki 3 bulan pertama.

Selain melalui suplemen yang mengandung asam folat berbentuk tablet, asam folat juga bis aditemui di makanan yang kamu konsumsi. Seperti pada kacang-kacangan, sereal atau oatmeal, sayur mayur hijau, juga buah jeruk.

2. Vitamin D dan kalsium

Pondasi pembentuk tulang terbaik yang sering dianjurkan adalah vitamin D dan kalsium. Bahkan, sejak kamu kecil, pasti tak asing dengan pengetahuan bahwa sinar matahari adalah sumber vitamin D terbaik.

Nyatanya, itu saja tak cukup. Kini, ibu hamil maupun ibu menyusui (busui) sangat dianjurkan untuk menyerap 10 mikrogram vitamin D dan 1000 mg kalsium per hari. Vitamin D dan kalsium memang pondasi utama untuk pembentukan tulang dan gigi di masa awal pertumbuhan. Bahkan sejak janin dalam kandungan.

Apa dampak yang ditimbulkan jika seseorang kekurangan asupan vitamin D? Bisa dipastikan anak tersebut akan mengalami hambatan pertumbuhan tulang. Begitu juga dengan dampak kekurangan asupan kalsium.

Selain melalui suplemen, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin D dan juga kalsium dari makanan seperti susu, susu kedelai, yogurt, kacang-kacangan, tahu, tempe, ikan sarden, ikan salmon, hingga sayuran hijau. Telur dan daging pun juga termasuk jenis makanan yang mengandung vitamin D.

3. Zat besi

Jangan sepelekan fungsi zat besi. Zat besi yang cukup akan berfungsi dalam pembentukan sel-sel darah merah. Sel-sel darah merah tersebut akan bertugas mengalirkan oksigen ke seluruh organ tubuh, termasuk pada janin dalam kandungan.

Apa efek dari kekurangan zat besi? Kamu bisa terkena anemia atau kekurangan darah sehingga kamu akan merasa cepat lelah, sering pusing, dan terlihat pucat. Terutama untuk ibu hamil.

Selain kamu yang anemia, ini juga bisa menurun ke calon bayimu setelah lahir. Risiko lahir prematur dan berat badan lahir rendah juga dapat terjadi. Suplemen tidak begitu dianjurkan untuk diminum. Efek yang ditimbulkannya bisa negatif, seperti diare dan menghambat penyerapan nutrisi lainnya.

Apa saja jenis makanan yang mengandung zat besi? Terdapat pada sayur berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, buah kering, dan daging tanpa lemak. Bila tak cukup, biasanya dokter baru memberikan rekomendasi suplemen.

4. Suplemen untuk masa kehamilan

Imbangi dengan suplemen untuk masa kehamilan yang banyak direkomendasikan dokter kandunganmu. Bila dilihat secara umum, suplemen ibu hamil sebaiknya mengandung vitamin dan mineral seperti

400 unit vitamin D
250 mg kalsium
400-800 mkg asam folat
30 mg zat besi
2 mg tembaga
2 mg vitamin B6
15 mg zinc
50 mg vitamin C.

Cukup Nutrisi untuk Ibu Hamil dan Janin

Bila sang ibu tak cukup nutrisi, bisa dibayangkan masa kehamilan akan menjadi masa-masa yang traumatik karena kerap dilanda rasa lemas dan sakit. Karena si ibu tak cukup cadangan nutrisi. Jadi, jangan sepelekan asupan makanan yang mengandung vitamin dan mineral, selain penggunaan suplemen terbaik bagi masa kehamilan. Namun, tetap perhatikan asupan suplemen yang sesuai dengan kondisi tubuh dan sesuai anjuran doktermu.

KESEHATAN

Tahukah Kamu, Daun Salam Bisa Usir Ketombe sampai Cegah Kanker Payudara

MOBIL TOYOTA di 3:15 AM 0

Tahukah Kamu, Daun Salam Bisa Usir Ketombe sampai Cegah Kanker Payudara - Pastinya pernah dong masak menggunakan daun salam? Daun berwarna hijau yang merupakan salah satu jenis bumbu dapur penyedap masakan. Aromanya khas membuat masakan jadi lebih enak.

Daun salam memiliki nama latin atau ilmiah Syzygium Polyanthum. Tanaman rempah terkenal pada masakan Indonesia. Tumbuh di mana saja, tumbuhan ini termasuk liar. Bukan saja digunakan untuk bumbu masakan, daun salam dipercaya mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Juga membantu penyembuhan sejumlah penyakit.

Bagaimana tidak, daun salam punya kandungan vitamin C, vitamin A, niasin, tanin, dan antioksidan. Karena memiliki kandungan senyawa yang komplit, banyak orang mengolah daun salam menjadi bentuk serbuk maupun minyak untuk pengobatan berbagai penyakit.

Kalau penasaran dengan manfaat dan kegunaan daun salam bagi kesehatan tubuh, berikut ulasannya:

1. Mengurangi rasa sakit

Rasa nyeri karena keseleo, rematik, radang sendi tentu saja dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Tapi dengan minyak yang terbuat dari ekstrak daun salam, kandungan anti-inflamasi akan mengurangi rasa sakitnya. Cukup dengan membaluri minyak daun salam di area yang sakit, kemudian dipijat lembut, maka rasa nyeri akan berkurang.

2. Mencegah batu ginjal

Penyakit batu ginjal yang didiamkan berlarut-larut, akan berujung pada gagal ginjal. Penyakit yang mengharuskan penderitanya cuci darah secara rutin. Oleh karenanya, cegah sedini mungkin dengan daun salam.

Tanaman rempah tersebut dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Itu karena daun salam mampu mengurangi produksi urease berlebih yang menimbulkan gangguan ginjal.

Urease adalah salah satu enzim yang apabila jumlahnya berlebihan akan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, salah satunya yaitu tebentuknya batu ginjal. Dengan mengonsumsi air rebusan daun salam secara teratur, dua kali sehari dipercaya dapat membantu mencegah batu ginjal.

3. Mengusir ketombe yang membandel

Punya masalah ketombe? Apalagi kalau pakai baju hitam, ketombe sering jatuh dan mengganggu penampilan. Pasti malu kan. Tenang, daun salam ternyata ampuh mengatasi ketombe yang membandel.

Cara menghilangkannya mudah. Cukup menghaluskan daun salam, lalu campur dengan air hingga membentuk pasta. Setelah selesai, balurkan ke rambut hingga menyentuh kulit kepala.

Sebagai saran, ada baiknya pasta daun salam dicampur dengan minyak kelapa. Kandungan kedua bahan tersebut apabila dicampurkan, dapat memperkuat folikel rambut. Selain itu, mengurangi rasa gatal di kulit kepala yang disebabkan oleh ketombe.

4. Membasmi kutu rambut

Ini masalah yang besar juga bagi beberapa orang, yakni memiliki kutu rambut di kepala. Ih gak keren banget ya, karena dapat mengganggu penampilan. Kepala jadi sering gatal hebat, dan kalau telur kutu sudah bersarang di rambut, tentu saja dapat merusak keindahan mahkota pria dan wanita ini.

Daun salam dapat membasmi kutu-kutu rambut, termasuk telurnya yang ada di kepala. Caranya gampang banget, cukup rebus daun salam sesuai kebutuhan rambut. Semakin tebal rambut, makin banyak pula daun salam yang dibutuhkan.

Nah rebusan air daun salam, kemudian disaring. Tunggu sampai dingin, lalu siramkan ke rambut hingga basah seluruhnya, seperti keramas. Akan tetapi, jangan langsung dibilas ya. Tunggu 2-3 jam untuk hasil yang lebih maksimal.

Jika sudah, bilas rambut dengan air bersih. Maka kutu-kutu akan terhempas dari rambut dan kepalamu. Rambut jadi lebih indah dan tidak gatal-gatal lagi.

5. Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian membuktikan dengan mengonsumsi bubuk daun salam secara teratur akan menyusutkan kadar gula dalam darah. Selain itu, insulin yang terkandung di dalam daun salam juga dapat membantu tubuh dalam pembentukan insulin.

Walaupun sudah terbukti, namun tingkat konsumsi daun salam bagi penderita gula darah tinggi tidak boleh berlebihan. Jika berlebihan, maka akan kesulitan untuk mengontrolnya. Ada baiknya, konsultasi juga ke dokter sebelum atau ketika menjalani terapi pengobatan dengan daun salam.

6. Mengurangi gatal-gatal di kulit

Gatal-gatal pada kulit disebabkan berbagai macam hal. Tidak jarang gatal-gatal pada kulit bisa menyebabkan ruam kemerahan hingga peradangan. Kamu bisa memanfaatkan daun salam untuk mengatasi maslah tersebut.

Caranya mudah, yaitu haluskan daun salam. Lalu campur dengan air hingga membentuk pasta. Kemudian oleskan pasta tadi pada kulit yang gatal. Antioksidan dan anti inflamasi yang terkandung dalam daun salam akan mencegah peradangan di kulit. Selain itu, kandungan airnya juga akan membuat kulit menjadi lebih segar dan mengurangi ruam kemerahan.

7. Mencegah kanker payudara

Ekstrak daun salam dipercaya dapat membantu dalam pencegahan kanker payudara. Ini karena daun salam mengandung senyawa antioksidan yang berguna memperlambat dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Memang masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan bahwa daun salam memang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

Proteksi Diri dengan Asuransi Kesehatan

Sebetulnya selain jalan medis, kamu dapat mengobati, bahkan mencegah berbagai macam penyakit secara alami. Salah satunya dengan daun salam. Namun, risiko penyakit tidak ada yang tahu kapan datangnya. Begitu divonis menderita penyakit tertentu, pasti biaya berobatnya sangat mahal.

Oleh karena itu, lindungi diri dari risiko penyakit kritis maupun non-kritis dengan asuransi kesehatan. Kamu dapat langsung mengajukannya di perusahaan asuransi maupun marketplace produk keuangan, seperti Cermati.com. Sekarang ini banyak produk asuransi yang menawarkan premi terjangkau.

KESEHATAN

Kenali Lebih Lanjut Masalah Difteri, Penyebab dan Gejalanya

MOBIL TOYOTA di 7:32 PM 0

Kenali Lebih Lanjut Masalah Difteri, Penyebab dan Gejalanya - Tahukah Anda apa itu difteri? Pernahkah Anda merasakannya? Jika diingat-ingat kembali tentu hal itu sangat tidak menyenangkan bukan? Bahkan menurut beberapa sumber, difteri selalu berhasil membuat penderitanya tidak bisa tidur dengan nyenyak. Hingga yang terparah, menurunkan nafsu makan penderitanya.

Apa Itu Difteri?

Difteri yang umumnya menyerang balita di bawah usia 5 tahun dan juga dewasa di atas 40 tahun ini disebabkan oleh adanya infeksi bakteri. Inilah pentingnya mendapatkan vaksinasi difteri dari klinik kesehatan. Difteri yang dibiarkan tanpa mendapat penanganan khusus akan berakibat fatal seperti gagal jantung, gangguan pada saraf, terjadinya komplikasi yang cukup serius, dan paling parah bisa menyebabkan kematian dalam waktu yang singkat.

Penyebab Difteri

Penyebab paling utama difteri adalah terinfeksi oleh bakteri Corynebacterium diphtheria . Bakteri yang cukup berbahaya ini menyebar melalui kontak langsung dengan benda atau cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Contohnya seperti saling meminjamkan gelas minum, handuk, sapu tangan, atau sendok. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari meminjamkan benda-benda pribadi Anda tersebut. Selain itu, waspada juga saat penderita difteri ini bersin, batuk, atau mengeluarkan air liur dan hingus yang bisa menempel di kulit Anda. Ini bisa menjadi perantara terinfeksinya Anda dengan penyakit difteri.

Awalnya memang tidak akan terlihat perubahan apapun. Namun, setelah lebih kurang enam hari, gejala awal akan mulai muncul. Anda akan merasakan beberapa gejala awal dari difteri. Infeksi yang biasanya terjadi ada di bagian hidung dan tenggorokan. Setelah beberapa hari terinfeksi, bakteri Corynebacterium diphtheria akan melepaskan sejenis toksin berbahaya dan diikuti muncul lapisan abu-abu cukup tebal di bagian mukosa hidung, tenggorokan, saluran pernafasan, dan juga lidah.

Jika tidak diobati segera, bakteri difteri akan semakin meluas ke bagian organ penting seperti jantung, ginjal, dan juga otak. Ini akan menyebabkan masalah gagal ginjal, radang selaput jantung, dan juga kelemahan pada otot.

Gejala Difteri

Setelah tahu apa penyebabnya, sekarang Anda juga harus tahu apa gejala yang timbul jika Anda terinfeksi bakteri difteri. Umumnya gejala ini akan timbul setelah 2 hingga 6 hari pasca terinfeksinya Anda. Meskipun gejalanya hampir sama dengan flu biasa, namun yang membedakan adalah adanya lapisan abu-abu tebal dan terkadang munculnya tonsil di tenggorokan.

Gejala lainnya yang terlihat jelas adalah:

Mengalami demam tinggi
Badan menggigil
Terjadi pembengkakan kelenjar di bagian leher
Suara berubah menjadi lebih besar dan keras
Terjadinya radang tenggorokan
Kulit berubah menjadi kebiru-biruan
Meningkatnya produksi air liur hingga air liur menetes terus menerus
Tubuh terasa tidak nyaman saat beraktifitas
Kesulitan saat bernafas dan menelan makanan
Terganggunya penglihatan
Terjadi masalah pada cara bicara atau biasa disebut cadel
Gejala yang paling jelas terlihat adalah kulit pucat, berkeringat dingin di seluruh tubuh dan denyut jantung menjadi lebih cepat.
Faktor yang Menyebabkan Difteri
Ada beberapa faktor yang menyebabkan penyakit difteri. Ini adalah faktor penyebab yang paling umum terjadi pada penderita difteri.

Tidak mendapat vaksinasi difteri
Berlibur atau berkunjung ke Negara lain yang tidak mewajibkan adanya imunisasi difteri
Terkena AIDS
Menerapkan gaya hidup yang kurang baik
Memiliki ventilasi yang tidak memadai atau aliran udara yang buruk

Cara Mengobati Difteri

Langkah pertama yang harus Anda ambil adalah segera periksakan ke dokter. Setelah itu, dokter yang cepat dan tanggap pasti akan segera memberikan suntikan antitoksin pada tubuh Anda. Ini akan menghentikan penyebaran toksin berbahaya yang dapat menyerang organ penting tubuh lainnya.

Jangan lupa informasikan pada dokter jika Anda memiliki alergi pada obat tertentu, dengan begitu dokter akan meresepkan obat yang aman untuk Anda. Untuk menghentikan penyebaran toksin tersebut, bisa juga menggunakan antibiotik dengan resep dokter.

Difteri merupakan salah satu penyakit menular, sehingga penderitanya harus diopname dan ditempatkan di ruang isolasi. Ruang isolasi sangat efektif untuk menghentikan penularan infeksi.

Cara Mencegah Difteri

Ada beberapa cara yang efektif untuk mencegah terinfeksi bakteri difteri. Perhatikan dan jangan lupa amalkan ya.

Dapatkan imunisasi DPT yang asli dari pihak kesehatan
Jagalah kebersihan sekitar Anda
Penuhi makanan seimbang dan minum air putih yang banyak
Jangan Meremehkan Masalah Difteri
Sebaiknya Anda lebih waspada dan jangan remehkan infeksi difteri. Jangan lewatkan mendapat imunisasi DPT saat posyandu atau pemeriksaan kesehatan rutin. Selain itu pahami lebih jelas tentang masalah difteri agar Anda bisa segera mengenali gejalanya sejak dini.

KESEHATAN

Infeksi Mungkin Terlihat Sepele, Ini Fakta Penyakit Infeksi yang Harus Diketahui

MOBIL TOYOTA di 9:30 AM 0

Infeksi Mungkin Terlihat Sepele, Ini Fakta Penyakit Infeksi yang Harus Diketahui - Infeksi terkesan sepele di mata sebagian besar orang. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata infeksi bisa menjadi sesuatu yang serius? Infeksi terjadi karena virus, bakteri, parasit, dan jamur yang sering disebut mikroorganisme berkembang pesat. Mikroorganisme memang tidak sepenuhnya salah, Karena keberadaannya juga membawa manfaat untuk menguraikan sesuatu. Namun, bila menyerang bagian tertentu dari manusia, tentu mikroorganisme sangat mungkin mengganggu aktivitas.

Perlu diingat juga, penyebab infeksi tidak hanya karena mikroorganisme, penyakit infeksi juga bisa terjadi karena penularan penderitanya. Juga, bisa melalui hewan bahka sekecil serangga yang ada di sekitar. Tetaplah waspada terhadap berbagai jenis penularan yang bisa terjadi melalui kontak langsung dengan penderita, udara yang tercemar, maupun air, udara, dan juga darah.

Fakta penyakit infeksi yang perlu kamu tahu adalah menyangkut tentang diagnosis yang tepat sehingga jenis infeksi, penyebab infeksi, sampai pengobatan yang dijalankan bisa berjalan lancar. Ini dia :

Gejala Infeksi

Gejala seperti demam, batuk, terasa lemas, diare, dan nyeri di beberapa otot merupakan hal yang perlu diwaspadai.

Terlebih bila sebelum mengalami gejala-gejala itu, kamu lebih dulu :

Mengalami pembengkakan pada bagian kulit tertentu
Mengalami gangguan pada penglihatan yang terjadi secara spontan
Mengalami demam dalam jangka waktu lama
Digigit hewan atau serangga
Mengalami sesak napas dan batuk bekerpanjangan lebih dari seminggu
Mengalami sakit kepala yang hebat

Pemeriksaan Penyakit Infeksi

Sesuai prosedur, untuk menjalani pemeriksaan infeksi, kamu harus melalui pengambilan sampel darah terlebih dulu. Pengambilan menggunakan jarum ini harus memperhatikan konsumsi pengencer darah penderita. Bila sedang mengkonsumsi obat pengencer darah, dihimbau berhenti lebih dulu.

*Bila penderita termasuk yang mengalami pembekuan darah, kondisinya harus diketahui dokter.

Pemeriksaan pada penyakit infeksi sendiri diawali dengan mendiagnosis gejala yang dialami. Selain itu, track record media penderita juga menjadi bahan pertimbangan. Misalnya meliputi penyakit yang sebelumnya pernah dialami, kondisi kesehatan saat di lingkungan keluarga dan sosial, tindakan yang pernah dijalani penderita (operasi, transplantasi, dsb), serta riwayat penggunaan obat-obatan atau perlakuan imunisasi.

Sampel selain darah juga lazim digunakan, misalnya berasal dari urine, tinja, air liur, lendir tenggorokan, dahak, cairan otak, sampai sampel jaringan tubuh.

Dilakukan pula pemeriksaan penunjang yang berguna untuk menentukan penyebab infeksinya, seperti berikut ini. Selain tes penunjang umum seperti CT scan, MRI, tes laboratorium, dsb.

Apusan gram bakteri, fungsinya untuk mencari tahu posisi bakteri dan mengetahui jenisnya. Selanjutnya gram yang positif atau negatif akan menjadi penentu pengobatan berikutnya.
Kultur mikroba, fungsinya juga sebagai identifikasi mikroba lebih khusus lagi. Hasilnya bisa beberapa hari atau minggu karena tiap bakteri memiliki tingkat kesulitan yang berbeda.
Tes antibodi, fungsinya secara spesifik akan deteksi dini antibodi yang merespon mikroba penyebab infeksi.
Tes antigen, fungsinya untuk cari tahu penyebab infeksi yang tidak dapat dijangkau dengan tes kultur mikroba.
Tes resistensi terhadap antimikroba, fungsinya untuk cari tahu mikroba penyebab infeksi dan mencari tau obat antimikroba yang sesuai.
Tes genetik mikroba, fungsinya mencari tahu DNA atau RNA spesifik yang dimiliki mikroba yang menyebabkan infeksi.
Jenis Obat yang Dibutuhkan Penyakit Infeksi
Jenis Obat yang Cocok untuk Penyakit Infeksi

Ada beragam jenis obat yang bisa membantu penderita infeksi seperti antibiotik (untuk infeksi bakteri), anti viral (untuk infeksi virus), anti jamur (untuk infeksi jamur), dan anti parasit (untuk infeksi parasit).

Risiko atau Efek Samping Penyakit Infeksi

Sebenarnya jarang sekali terjadi perkembangan yang lebih kompleks dalam pemeriksaan penyakit infeksi. Namun, khusus pemeriksaan dengan metode sampel darah, ditemukan beberapa risiko yang mungkin dialami, seperti : infeksi, ruam, perdarahan, lebam, nyeri, atau sampai pingsan.

Pertahankan Pola Hidup Sehat untuk Penanganan Alami

Dengan detil-detil tentang penyakit infkesi di atas, semoga kamu makin paham tentang seluk beluk penyakit infeksi yang sering disepelakan. Namun, tak perlu hanya mengandalkan obat-obatan yang bis amengatasi penyakit infeksi saja, kamu juga perlu untuk tetap mempertahankan pola hidup sehat untuk penangann secara alami.

Misalnya dengan banyak mengkonsumsi air putih dari jumlah biasanya sehingga tidak rentan demam atau menggigil. Juga jaga asupan makanan dengan makanan bernutrisi baik dan sesuai dengan kondisi tubuh. Pun, tak lupa untuk menyeimbangkan waktu istirahat dengan waktu beraktivitas setiap harinya.

Menerapkan pola hidup sehat dengan disiplin bagi penderita tentu akan mempercepat proses penyembuhan. Dan, bagi kamu yang belum pernah mengalaminya, bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati?

KESEHATAN

Selain Operasi, 5 Cara Ini Bisa Mengusir Kista di Tubuhmu

MOBIL TOYOTA di 9:28 AM 0

Selain Operasi, 5 Cara Ini Bisa Mengusir Kista di Tubuhmu - Kamu divonis dokter punya kista? Kista banyak jenisnya. Ada kista ovarium, kista payudara, kista ganglion, dan masih banyak lainnya. Jangan panik dulu, ada kok beberapa cara untuk menghilangkan kista.

Kista sebenarnya tumor jinak. Kista muncul berbentuk benjolan yang tumbuh di jaringan normal. Berisi cairan kental, nanah, udara, atau yang lain. Kista dapat muncul di organ dalam, seperti rahim, ginjal, paru-paru, dan lainnya. Tapi ada juga yang mengidapnya pada organ luar, seperti wajah maupun bagian lain.

Kebanyakan kista sih tidak bahaya. Tapi begitu terlambat ditangani, bisa menjadi ganas, bahkan menyebabkan kanker. Percayalah setiap penyakit pasti ada obatnya, begitupula dengan cara penyembuhannya.

Dirangkum Cermati.com dari berbagai sumber, berikut cara mengusir kista dari tubuh yang patut dicoba penderita kista tergantung jenis, tempat tumbuh kista, dan tingkat keparahannya. Antara lain:

1. Periksa ke dokter

Jangan buang waktu untuk menganalisa penyakit. Begitu kamu menemukan gejala kista, misalnya muncul benjolan di payudara atau bagian tubuh lain, nyeri di area benjolan, atau lainnya, segera periksa ke dokter.

Kalau dokter menemukan ada kista pada tubuhmu, pasti kamu akan diberikan informasi mengenai jenis kista, apakah berbahaya atau tidak, sudah infeksi belum. Selain itu, tentu saja tindakan penanganan yang tepat.

Kalau kamu mengetahui kondisi kista sejak awal, maka akan lebih cepat untuk ditangani sehingga tidak menyebar atau menimbulkan infeksi dan mengganggu organ tubuh lain.

2. Obat-obatan

Obat yang lazim diberikan oleh dokter kepada penderita kista adalah obat kortikosteroid dan antibiotik. Kortikosteroid biasanya disuntikkan dokter ke tujuan sesuai prosedur yang ditetapkan.

Dengan obat tersebut, diharapkan peradangan di area kista bisa berkurang. Sedangkan antibiotik disarankan dikonsumsi bila kista menyebabkan infeksi.

3. Aspirasi

Sifatnya yang berair dan kadang semi padat, memungkinkan kista untuk di-aspirasi atau dikeluarkan cairannya. Dokter akan menusukkan jarum suntik, kemudian membuang cairan tersebut.

4. Berendam di air hangat

Gunakan metode sitz bath yang dianjurkan dalam medis. Yakni berendam dalam bak berisi air hangat dengan frekuensi 3-4 kali sehari. Cara ini dapat ‘membunuh’ kista secara perlahan, menghilangkan rasa nyeri, perih, dan gatal.

5. Operasi

Kista dapat diusir dengan jalan operasi atau pengangkatan kista. Bisa operasi besar atau kecil, tergantung tingkat keparahan dan posisi kista.

6. Cara lainnya

Cara lain untuk menyembuhkan kista, di antaranya yang bisa dilakukan seperti imobilisasi, sinar laser, dan mengonsumsi pil KB (biasanya untuk penderita kista rahim untuk mencegah pertumbuhan sel endometrium).

Penanganan medis untuk penderita kista tentu berbeda antara satu dan yang lain, tergantung jenis kistanya. Kamu dapat melakukan cara untuk menghilangkan kista di rumah, di antaranya:

Kompres benjolan kista pakai air hangat. Kurang lebih lakukan selama 20-30 menit, setiap 3-4 kali sehari.
Jaga kebersihan area kista. Caranya cuci benjolan dan kulit menggunakan sabun antibakteri.
Jangan memencet benjolan. Jika sengaja melakukan itu, dapat menimbulkan infeksi.
Pahami Kista dan Ajukan Asuransi Kesehatan
Kista dapat terjadi pada siapapun, baik pria maupun wanita. Oleh karenanya, kamu perlu waspada dan selalu menjaga kesehatan tubuh. Lebih baik mencegah kan daripada mengobati.

Sebagai perlindungan berikutnya, kamu perlu memiliki asuransi kesehatan yang akan menjamin biaya perawatan atas berbagai risiko penyakit, termasuk kista.

KESEHATAN

Penyakit Guillain Barre Syndrome: Kenali Gejala hingga Pengobatannya di Sini!

MOBIL TOYOTA di 6:35 PM 0

Penyakit Guillain Barre Syndrome: Kenali Gejala hingga Pengobatannya di Sini! - Guillain Barre Syndrome (GBS) merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat dikatakan langka. Peluang seseorang terserang GBS adalah 1 banding 40 ribu orang per tahunnya. Walaupun kemungkinan sangat kecil untuk terserang GBS, ada baiknya jika memahami karakter GBS. Sehingga dapat menjaga tubuh agar tidak terserang GBS. Karena ketika seseorang telah terserang GBS, maka penderita tidak dapat melakukan apapun, bahkan dapat menyebabkan kematian. Lantas apa GBS ini?

GBS juga sering disebut salah satu gangguan imun tubuh yang terjadi menyerang saraf. GBS dapat menyerang semua usia, baik anak-anak, remaja, dewasa, atau bahkan manula. Ketika seseorang terserang GBS, gejala awal yang sering ditemukan yaitu kesemutan yang berlebihan, serta tubuh sering merasa lemas.

Beberapa penderita GBS biasanya merasakan sakit pada area tulang belakang serta lengan dan kaki, tapi ada juga yang tidak mengeluhkan rasa sakitnya. Yang perlu diketahui adalah GBS bukanlah penyakit turunan dan menular. Artinya GBS dapat menyerang siapa saja.

Gejala GBS

Beberapa gejala awal GBS biasanya dapat menyerang beberapa bagian tubuh, dari lengan hingga wajah. Beberapa hal yang dapat dirasakan oleh penderita antara lain :

Beberapa bagian tubuh terasa seperti tertusuk jarum, seperti di jari-jemari kaki dan jari tangan
Organ gerak tubuh makin melemah, seperti tangan tidak bisa menggenggam dengan erat
Kaki terasa berat saat digerakkan hingga sering mengalami goyah saat berjalan
Lengan susah untuk digerakan, bahkan bisa terasa mati rasa
Gejala awal di atas biasanya dialami dalam waktu yang tidak lama, sehingga biasanya para penderita cenderung membiarkannya dan tidak melakukan pemeriksaan kepada ahli medis. Di kebanyakan kasus, gejala GBS bisa berkembangan cepat hingga melumpuhkan otot kaki dan lengan dalam waktu lama.

Penyebab GBS

Belum ada para ahli atau dokter yang mengetahui penyebab GBS dengan pasti. Namun, ada yang berpendapat bahwa GBS karena syaraf peripheral yang mengalami pembengkakan, sehingga menyebabkan tidak adanya sebuah pesan atau instruksi dari otak untuk instruksi gerakan pada suatu organ tubuh.

Ketika GBS telah menyerang suatu syaraf, maka tidak menutup kemungkinan syaraf lainnya akan ikut terserang hingga menyebabkan imun tubuh menjadi kacau.

Saat beberapa gejala GBS menyerang, ada baiknya jika dilakukan pengobatan untuk mendiagnosa ketepatan penyakit yang menyerang. Jika memang GBS, maka dapat dilakukan pengobatan secepat mungkin agar sistem kekebalan tubuh berhenti menyerang syaraf dan berfungsi normal kembali.

Diagnosa GBS

Saat seseorang dirasa telah mengalami beberapa gejala yang merujuk pada GBS, ada baiknya jika secepat mungkin untuk melakukan tes kesehatan untuk mengetahui apakah benar telah terserang GBS ataukah tidak. Tes kesehatan yang dilakukan meliputi tes darah lengkap, tes lumbar picture serta tes EMG dan ketiganya dilakukan secara berurutan.

Setelah beberapa minggu merasakan gejala-gejala yang mengindikasikan GBS, syaraf akan mengalami kelemahan dari hari ke hari, atau bahkan dapat mengalami kelumpuhan. Bagi penderita yang telah mengalami pelemahan syaraf atau kelemahan, sangat dianjurkan untuk tetap menggerakkan bagian tubuh agar kaku otot tidak menyerang. Oleh karena itu, saat dalam keadaan seperti ini, ahli fisioterapi biasanya sangat dibutuhkan untuk membantu para pasien.

Perawatan untuk Penderita GBS

Penderita GBS sangat membutuhkan perawatan intensif untuk beberapa waktu. Hal ini karena penderita GBS biasanya sulit melakukan sesuatu karena seluruh tubuh mengalami pelemahan.

Selain itu, biasanya dokter akan menentukan apakah dokter ditempatkan di ICU atau hanya ditempatkan di ruang rawat inap. Penderita GBS 25% akan mengalami kesulitan saat batuk, bernapas, dan menelan makanan. Sehingga tidak sedikit penderita GBS yang menggunakan ventilator untuk membantu proses pernapasan.

Pengobatan untuk GBS

Apakah GBS hanya dapat disembuhkan dengan terapi? Sejatinya, ada obat untuk menyembuhkan GBS, yaitu obat GAMAMUNE yang memiliki harga kurang lebih 4 hingga 4,5 juta rupiah. Konsumsi obat tersebut juga bergantung pada berat badan penderita GBS. Demi mendapatkan sehat kembali seperti semula tak ada salahnya untuk mengeluarkan berapapun biayanya.

Cek ke Dokter dan Jaga Pola Hidup Sehat

Selalu ada jalan untuk sembuh bagi siapapun yang sakit. Demikian pula pada penderita GBS. Peluang untuk sembuh dari GBS adalah sebesar 80%, bergantung pada seberapa besar kelumpuhan yang menyerang pasien.

Proses penyembuhan GBS pun bergantung pada kelumpuhannya, ada yang hanya memakan waktu beberapa minggu untuk proses penyembuhannya, tapi masih ada juga yang memakan waktu hingga menahun. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa waktu penyembuhan GBS rata-rata memakan waktu 3 hingga 6 bulan.

Meski ada peluang untuk sembuh, penderita GBS harus tetap menjaga pola hidup agar tidak terjangkit GBS lagi. Karena GBS memang dapat kambuh, walaupun sangat jarang terjadi, dan dengan gejala yang lebih ringan.

Oleh karena itu, saat merasakan hal yang lain terhadap fungsi tubuh, hendaknya langsung melakukan konsultasi dan pemeriksaan lanjutan untuk menghindari keterlambatan dalam penanganan suatu penyakit.

KESEHATAN

Waspadai Gejala Gula Darah Tinggi dan Kenali Cara Mengatasinya Sejak Dini

MOBIL TOYOTA di 6:30 PM 0

Waspadai Gejala Gula Darah Tinggi dan Kenali Cara Mengatasinya Sejak Dini - Gula seringkali disukai karena rasanya yang manis. Tetapi beda dengan kadar gula dalam darah yang disebut glukosa. Saat kadar glukosa makin tinggi, harus diwaspadai. Terutama untuk penderita diabetes. Sebelum itu terjadi, ada baiknya untuk mengenali apa saja gejala yang perlu diwaspadai. Setelah itu, kamu juga perlu untuk mengetahui bagaimana cara tepat untuk mengatasinya.

Yang perlu kamu tahu juga, gula darah tinggi ternyata tidak hanya dialami oleh penderita diabetes saja. Orang yang memiliki serangan jantung, cukup sering stres berat, memiliki gangguan pankreas, mengalami infeksi cukup parah, atau terkena stroke juga bisa mengalaminya.

Tak hanya itu, bagi kamu yang tidak mengalami gangguan-gangguan tersebut juga berisiko memiliki kadar gula darah tinggi. Penyebabnya dipicu dari stres, kurang olahraga secara teratur, infeksi, sering melakukan olah fisik yang berat. Selain itu, terlalu mengkonsumsi karbohidrat berlebihan juga bisa menjadi pemicu. Kesemuanya itu, dilakukan saat kadar insulin rendah. Nah, hal itulah yang menyebabkan gula darah meningkat.

Ini dia beberapa gejala yang harus diwaspadai. Meski, untuk beberapa orang bisa saja kadar gula naik tidak ditandai gejala di bawah ini. Tapi, tak ada salahnya memperhatikan gejala di bawah ini untuk mencegah atau menunggu tanda tersebut berlangsung lama :

Merasa dehidrasi dan harus minum terus, disertai mulut yang terasa kering
Sering ke kamar mandi untuk buang air kecil, terutama di malam hari
Nafsu makan bertambah, tapi berat badan terus menurun
Kulit terasa gatal dan kering
Mudah sekali merasa mengantuk dan lelah
Penglihatan menjadi sedikit lebih buram
Sakit kepala
Susah konsentrasi
Sering kesemutan
Gampang terkena infeksi, seperti infeksi kulit, sariawan, dan infeksi kandung kemih
Ada rasa nyeri di bagian perut
Amati gejala-gejala di atas, siapa tahu kamu mengalaminya tanpa kamu sadari. Kalau tidak segera diatasi, bisa jadi gejala tersebut makin tidak bisa dikendalikan dan berakibat buruk untuk kesehatan.

Bahkan, gejala tersebut dapat berakibat menimbulkan gejala lanjutan seperti pusing saat harus berdiri, dehidrasi terus menerus, sesak napas, hingga kondisi tidak sadarkan diri. Bila ini kamu alami, lebih baik segera konsultasi dengan dokter terdekat supaya gejala tak makin berlanjut.

1 Ubah Pola Makan Seadanya jadi Pola Makan Sehat

Bila biasanya kamu hanya menganut pola makan “yang penting kenyang dan perut terisi”. Mulai sekarang, ubah pola pikir dan pola makanmu menjadi lebih sehat dibanding sebelumnya.

Pilih bahan makanan organik lebih aman untuk dikonsumsi. Selain, juga memilih kadar makanan yang banyak mengandung serat dan protein, misalnya yang banyak terdapat di buah, sayur, ikan, kacang-kacangan, bawang putih atau gandum utuh. Ikna yang banyak mengandung omega 3 juga lebih baik untuk dipilih.

Yang perlu diperhatikan, hindari sama sekali untuk mencampurkan gula atau susu kental manis dengan makanan apapun saat kamu sedang mengolahnya menjadi sesuatu makanan baru.

2. Rutin berolahraga

Olahraga ringan seperti jalan kaki, berlari-lari kecil (jogging), berenang, dan bersepeda adalah jenis olahraga yang bisa kamu pilih. Olahraga rutin tak perlu dilakukan dalam jumlah banyak sekaligus. Lakukan sedikit demi sedikit asal konsisten. Rutin berolahraga akan membantumu mengkontraksikan otot sehingga sel-sel dapat tumbuh mendapat rangsangan untuk menggunakan insulin, dan memproses glukosa sebagai sumber energi. Ini akan mengimbangi pola makan sehat yang sudah diterapkan.

3. Stop Stress

Stres memang masalah yang harus benar-benar dihindari. Jangan sampai menunggu stress ringan menjadi berat. Sebab, saat kamu mengalami stres berat dan sulit dikontrol, gula darah yang memang sulit dikontrol makin menggerus tubuh.

Baik stres fisik dan pikiran sebaiknya kamu kontrol dengan terus berpikir positif, yakin bahwa manusia tak akan diberi kemampuan melebihi batas kemampuannya oleh Tuhan, lakukan istirahat cukup, dan sesekali lakukan meditasi atau olahraga seperti yoga yang memberi efek rileks.

4. Rutin Minum Air Putih

Minum air putih memang banyak disepelekan orang. Padahal hal sederhana ini membawa dampak besar bagi kesehatan tubuh. Jika konsumsi air putihmu cukup, kadar gula darah akan menurun, terutama pada penderita diabetes. Selain itu, air putih juga membantu ginjal mengeluarkan gula darah melalui urine. Mulai sekarang, tak usah menunggu dehidrasi untuk mulai mengkonsumsi air putih. Jadikan kebiasaan. Kurangi minuman manis atau bersoda yang terlalu banyak.

Disiplin Diri itu Penting

Seberapa kuat niatmu untuk menjaga pola hidup sehat dan menjaga kadar gula dalam darah, sekuat itulah hasil yang akan kamu dapatkan. Jangan sampai kondisi meremehkan saat sakit tak parah malah membawamu pada komplikasi yang lebih serius. Yaitu saat tubuh tidak mampu mengolah gula darah lagi karena insulin dalam tubuh sudah berkurang.

KESEHATAN

Tips Finansial untuk Persiapan Pemeriksaan Kesehatan

MOBIL TOYOTA di 6:28 PM 0

Tips Finansial untuk Persiapan Pemeriksaan Kesehatan - Setiap orang tentu berharap memiliki tubuh dengan kondisi yang selalu sehat dan prima. Tubuh yang jauh dari penyakit merupakan aset penting dalam menjalani aktivitas dengan lancar dan penuh semangat. Maka, tidak heran jika banyak orang yang rela menghabiskan banyak waktu dan materi demi memelihara kondisi tubuh mereka.

Salah satu upaya yang penting dilakukan untuk memelihara kesehatan tubuh yaitu dengan melakukan kegiatan medical check up. Kegiatan pemeriksaan kesehatan tersebut perlu dilaksanakan setidaknya dua tahun sekali, dan dilakukan secara rutin agar kondisi tubuh Anda tetap terawasi.

Beberapa orang mungkin merasa enggan untuk melakukan cek kesehatan secara rutin. Padahal, dengan melakukan pemeriksaan kesehatan, kondisi tubuh terkini dapat diketahui dan kemungkinan timbulnya penyakit pun dapat dideteksi lebih awal. Dengan demikian, tindakan penanganan pun dapat segera dilakukan, sehingga kondisi tersebut tidak menjadi semakin parah.

Salah satu sebab masyarakat tidak mencantumkan pemeriksaan kesehatan dalam daftar agenda mereka adalah karena biayanya yang bisa dikatakan tidak murah. Terlebih lagi jika pemasukan masih terbatas untuk memenuhi kebutuhan rutin saja. Kebutuhan penting tersebut pasti akan dinomor-sekiankan.

Jika belum memiliki perencanaan finansial untuk medical check up, ada baiknya untuk segera mencantumkannya. Agar bisa segera terlaksana, lakukan 5 tips berikut dalam mempersiapkan anggaran untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin versi cermati.com:

1. Agendakan Waktu Pemeriksaan

Tahap awal dalam perencanaan pemeriksaan kesehatan adalah menentukan jadwal untuk melakukannya. Pemeriksaan kesehatan perlu dilakukan setidaknya dua tahun sekali. Namun, jika memungkinkan, akan lebih baik apabila melakukannya dalam intensitas yang lebih sering.

Sebab dana yang dibutuhkan untuk medical check up cukup besar, tentu perlu mengalokasikan dana khusus untuk bisa melakukan kegiatan tersebut. Waktu yang Anda agendakan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan dapat menjadi penentu berapa rupiah yang harus rutin Anda sisihkan hingga saat tersebut datang. Jadi, sesuaikan jangka waktu pemeriksaan kesehatan dengan dana yang mampu disisihkan untuk melakukannya.

2. Biaya Medical Check Up

Pemeriksaan kesehatan memang termasuk sebagai kegiatan yang mahal. Namun, apabila telah memahami pentingnya pemeriksaan kesehatan, mau tidak mau Anda harus menyisihkan waktu dan dana untuk kebutuhan tersebut. Agar Anda mengetahui nominal dana yang dibutuhkan, maka Anda perlu mencari informasi mengenai biayanya.

Biaya yang dikenakan untuk pemeriksaan kesehatan sangat beragam, tergantung rumah sakit dan paket yang dipilih. Di Indonesia, biaya untuk pengecekan kesehatan tersebut berkisar mulai ratusan ribu hingga jutaan rupiah. Namun, jika Anda menginginkan pengecekan hingga tahap MRI, Anda perlu menyiapkan dana hingga puluhan juta rupiah.

Sebagian rumah sakit memiliki website resmi yang dapat diakses untuk mengetahui biaya paket-paket medical check up yang ditawarkan. Jadi, Anda dapat menentukan paket mana yang akan diambil, kemudian menyiapkan dana sesuai dengan harga yang tercantum. Jangan lupa untuk terus mengecek biayanya, karena ada kemungkinan akan mengalami perubahan.

3. Cantumkan Medical Check Up pada Anggaran

Apabila telah menentukan rumah sakit dan paket yang akan diambil, maka selanjutnya yaitu menyiapkan dana untuk pemeriksaan. Apabila pekerjaan Anda memberikan pemasukan di luar gaji rutin seperti tunjangan dan bonus, Anda dapat mengalokasikan sekitar lima hingga sepuluh persen untuk menabung biaya medical check up.

Namun, apabila tidak mendapatkan pendapatan lain di luar gaji rutin, maka bisa mengumpulkan dana pemeriksaan kesehatan dengan menyisihkan lima persen saja dari gaji tersebut. Jika ingin mengalokasikan dana lebih dari itu, tentu perlu mencari sumber pendapatan lain, seperti bekerja tambahan agar kondisi keuangan tidak terganggu.

Apabila pemeriksaan kesehatan masih akan dilaksanakan kira-kira satu atau dua tahun yang akan datang, Anda dapat menyimpan dana yang disisihkan tersebut di tabungan berjangka atau deposito.

4. Manfaatkan Promo

Promo dan diskon tidak hanya dapat Anda jumpai pada penawaran kebutuhan umum, seperti bahan makanan dan pakaian saja. Beberapa instansi yang menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan juga memberikan penawaran menarik yang bisa dimanfaatkan pada momen-momen tertentu.

Sebagai contoh, biasanya rumah sakit akan memberikan potongan harga khusus untuk perempuan pada bulan April dalam rangka merayakan Hari Kartini. Tentunya, potongan harga yang diberikan dapat memangkas biaya pemeriksaan kesehatan yang lumayan mahal, sehingga pengeluaran bisa berkurang.

Alternatif lain untuk mendapatkan biaya pemeriksaan kesehatan yang lebih murah yaitu dengan memilih paket medical check up di rumah sakit yang memiliki program kerja sama dengan bank, dimana Anda adalah nasabahnya. Hal ini tentu sangat berguna karena bisa jadi kegiatan kerjasama antara kedua belah pihak tersebut seringkali akan menguntungkan Anda.

5. Disiplin dengan Rencana yang Telah Dibuat

Medical check up bukanlah kegiatan yang hanya perlu dilakukan sekali saja. Pemeriksaan tersebut bersifat rutin, agar dapat mengetahui kondisi kesehatan terkini. Selain itu, gejala-gejala dari penyakit yang mungkin menjangkiti Anda dapat segera diberikan tindakan penanganan, sehingga bisa mencegah keadaan tersebut menjadi semakin memburuk.

Agar pemeriksaan kesehatan dapat rutin dijalani, Anda tentu perlu terus menyisihkan pemasukan untuk keperluan tersebut. Anda juga dapat mulai berinvestasi, dimana nantinya keuntungan yang didapat bisa dimanfaatkan untuk memeriksa kesehatan secara rutin.

Kesehatan Merupakan Investasi untuk Diri Sendiri

Karena kesehatan merupakan investasi untuk diri sendiri, pastikan Anda melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk selalu mengetahui kondisi terkini kesehatan. Dengan selalu mengecek kondisi tubuh, tentu penyakit akan jauh lebih tidak mudah menjangkiti diri Anda.

Menjaga kondisi tubuh tentu tidak hanya dengan melakukan pemeriksaan rutin saja. Memiliki pola makan yang sehat untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan rutin berolahraga juga merupakan kebiasaan yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Jadi, segera buat perencanaan untuk medical check up dan terus jaga kesehatan.

KESEHATAN

Punya Benjolan di Pergelangan Tangan atau Kaki? Mungkin Itu Kista Ganglion

MOBIL TOYOTA di 6:22 PM 0

Punya Benjolan di Pergelangan Tangan atau Kaki? Mungkin Itu Kista Ganglion - Pernahkah Anda bertemu dengan orang yang memiliki benjolan di pergelangan tangan? Atau mungkin Anda sendiri yang punya benjolan tersebut. Itu namanya Kista Ganglion.

Sebetulnya tidak perlu takut jika Anda mengalaminya. Kista Ganglion merupakan benjolan, tapi bukan kanker yang tumbuh akibat adanya kebocoran pada jaringan di sekeliling sendi dan tendon. Teori ini dibuktikan dengan adanya cairan kental yang berada di bagian tersebut.

Umumnya benjolan ini berada di bagian pergelangan tangan dan kaki. Selain itu, adanya benjolan adalah karena adanya cairan yang muncul di penghubung antar otot dan tulang.

Bentuk kista ganglion bervariasi. Namun biasanya bentuknya bulat oval berukuran kecil. Hampir menyerupai biji kacang polong. Begitu sudah besar, kacang polong ini akan menyerupai biji salak dengan diameter hampir 2,5 centimeter (cm)

Meski tidak memicu rasa sakit yang hebat pada penderitanya, tapi keberadaan kista ganglion cukup mengganggu. Sehingga Anda tidak bisa melakukan aktivitas dengan mudah dan nyaman..

Berikut informasi tentang kista ganglion versi Cermati.com seperti dihimpun dari berbagai sumber:

Gejala Kista Ganglion

1. Benjolan kista ada di pergelangan tangan dan kaki

Sebetulnya kista ganglion dapat timbul di bagian manapun. Memang sih mayoritas tumbuh di pergelangan tangan dan bagian tendon. Selain itu, kerap datang di bagian persendian lutut dan kaki.

2. Bentuk bulat dan ukuran kecil

Bentuk benjolan bulat oval. Isinya cairan kental. Biasanya berukuran sekitar 2,5 cm, bahkan lebih dari itu. Kista dapat tumbuh di persendian yang sering melakukan gerakan. Akibatnya kista kecil, lama kelamaan akan makin membesar.

3. Menimbulkan Nyeri dan Tidak Nyaman

Penderita kista ganglion akan merasakan nyeri, meskipun tidak setiap saat terjadi. Biasanya hanya pada keadaan tertentu saja memicu rasa nyeri.

Contohnya saat Anda mengarahkan telapak tangan ke atas atau ke bawah. Sendi akan bergerak. Ketika saraf terjepit, baru akan muncul nyeri. Bisa juga kesemutan, dan parahnya lagi mati rasa.

Penyebab Kista Ganglion

Beberapa faktor penyebab kista ganglion, antara lain:

1. Peradangan tulang dan sendi

Aktivitas yang berlebihan sering memicu kista ganglion, terutama jika Anda punya masalah peradangan tulang dan sendi. Kista ganglion akan menyerang persendian jari di dekat kuku Anda.

2. Cidera pada persendian

Jika sebelumnya pernah mengalami cidera persendian, sebaiknya Anda lebih berhati-hati. Pasalnya saat Anda memaksakan sendi yang cidera, bisa saja kista tumbuh.

3. Usia dan jenis kelamin

Penelitian menunjukkan bahwa kaum wanita lebih rentan terhadap kista ganglion. Berada pada rentang usia 20-40 tahun.

Cara Mengetahui Kista Ganglion

Ada 3 cara untuk mengetahui kemunculan kista ganglion, antara lain via rontgen, Magnetic Resonance Imaging (MRI), dan USG.

1. Rontgen

Pemeriksaan dengan jalan mengambil gambar bagian dalam tubuh penderita ini bertujuan untuk memastikan jika benjolan tersebut adalah kista, dan bukan radang sendi maupun tumor tulang.

2. MRI

Pencitraan resonansi magnetik atau pemeriksaan untuk memastikan lebih jelas kalau benjolan tersebut adalah betul kista ganglion. Sebab terkadang kista yang masih sangat kecil sulit terdeteksi dengan alat lain, selain melakukan pemeriksaan MRI.

3. USG

Hampir sama dengan rontgen, pemeriksaan USG bertujuan untuk memeriksa apakah benjolan tersebut benar kista ganglion atau bukan.

Cara Mengatasi atau Mengobati Kista Ganglion

Ada beberapa cara untuk mengatasi dan mengobati kista ganglion, yakni:

Imobilisasi
Menonaktifkan persendian di daerah kista. Menggunakan pembidaian dan belat. Namun cara ini bisa melemahkan otot-otot di sekitar sendi. Jadi tidak terlalu disarankan.

Aspirasi
Aspirasi adalah pengambilan cairan yang ada di benjolan menggunakan jarum suntikan.

Operasi
Ini adalah cara terakhir untuk mengobati kista ganglion. Mengambil benjolan dengan cara operasi atau pembedahan.

Lindungi Risiko Penyakit dengan Asuransi Kesehatan

Tidak ada yang pernah tahu kapan datangnya penyakit. Tapi Anda harus tahu upaya untuk melindungi diri Anda dan keluarga dari risiko berbagai penyakit. Salah satunya dengan memiliki asuransi kesehatan sebagai proteksi diri. Kalau Anda bermasalah dengan kesehatan, pihak asuransi akan menanggung biaya pengobatan dan perawatan medis.

Tanpa asuransi kesehatan maupun BPJS Kesehatan, biaya berobat sangat mahal. Tabungan atau dana darurat, bahkan sampai harta benda Anda akan tergerus habis untuk membiayai ongkos pengobatan Anda. Jadi begitu pentingnya menggenggam asuransi kesehatan.

Pages

1. Wajib Mendaftarkan Semua Anggota Keluarga

2. Berlaku Setelah 14 Hari Pendaftaran

3. Bayi Dalam Kandungan Bisa Jadi Peserta BPJS Kesehatan

4. Jika di PHK, BPJS Kesehatan Tetap Bisa Digunakan Sampai 6 Bulan

Sedia Payung Sebelum Hujan

Jenis dan Gejala Biang Keringat

1. Miliaria kristalina

2. Miliaria rubra

3. Miliaria pustulosa

4. Miliaria profunda

Penyebab Biang Keringat

Cara Obati Biang Keringat

Hindari Biang Keringat dengan Langkah yang Tepat

1. Konsumsi Makanan Sehat dan Murah

2. Berteman dan Hindari Stres

3. Jogging dan Nikmati Car Free Day (CFD)

4. Bangun Pagi dan Olahraga

5. Biasakan Jalan Kaki dan Naik Tangga

Mulai Kebiasaan Sehatmu Sekarang Juga

1. Mengunyah permen karet beraroma mint

2. Pakai obat kumur

3. Konsumsi buah-buahan

4. Hindari makanan yang memicu timbulnya bau mulut

5. Minum air putih dalam jumlah cukup

6. Membersihkan lidah

7. Konsumsi yogurt

8. Minum kopi

Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi Sepanjang Waktu

1. Mengurangi Sakit Kepala

2. Membantu Melancarkan Peredaran Darah

3. Metode Recovery Pasien Stroke

4. Membantu Meringankan Sembelit

5. Metode Pendamping Kemoterapi bagi Penderita Kanker

6. Mengurangi Lelah dan Rasa Gelisah

Kesehatan Harusnya Dijaga dan Diupayakan

Profesi Pekerjaan yang Lahir dari Industri Hospitality

Persiapan Bekerja di Industri Hospitality

Bekerja sesuai Passion, Bikin Karier Cemerlang

Dampak Cedera Lutut

Tindakan Jika Cedera Lutut Ringan

Tindakan Jika Cedera Lutut Berat

1. Operasi Arthroskopi

2. Operasi Terbuka

3. Fisioterapi

4. Pembuangan Cairan

Kenali Penyebabnya dan Lakukan Tindakan yang Tepat

1. Asam folat

2. Vitamin D dan kalsium

3. Zat besi

4. Suplemen untuk masa kehamilan

Cukup Nutrisi untuk Ibu Hamil dan Janin

1. Mengurangi rasa sakit

2. Mencegah batu ginjal

3. Mengusir ketombe yang membandel

4. Membasmi kutu rambut

5. Menurunkan kadar gula darah

6. Mengurangi gatal-gatal di kulit

7. Mencegah kanker payudara

Proteksi Diri dengan Asuransi Kesehatan

Apa Itu Difteri?

Penyebab Difteri

Gejala Difteri

Cara Mengobati Difteri

Cara Mencegah Difteri

Gejala Infeksi

Pemeriksaan Penyakit Infeksi

Risiko atau Efek Samping Penyakit Infeksi

Pertahankan Pola Hidup Sehat untuk Penanganan Alami

1. Periksa ke dokter

2. Obat-obatan

3. Aspirasi

4. Berendam di air hangat

5. Operasi

6. Cara lainnya

Gejala GBS

Penyebab GBS

Diagnosa GBS

Perawatan untuk Penderita GBS

Pengobatan untuk GBS